河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间相比较的(de)话哪个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)以及吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高一点，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)哪个(gè)热(rè)量低等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的(de)生活小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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