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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的(de)南(nán)瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。